Todo atleta que almeja atingir o rendimento de alta performance deve ter em mente a importância de um constante cuidado com seu preparo físico, e nós da Pro Academy, buscamos sempre preparar nossos jovens da melhor forma para enfrentar os desafios impostos para se atingir esse objetivo.
Para dar importantes dicas e conselhos sobre a preparação necessária para atingir um nível de excelência, conversarmos com o preparador físico brasileiro George Sales Beleense, que teve experiência em equipas de futebol profissional em seu país, como o Oeste Futebol Clube e o Santa Catarina FC, e ele nos contou um pouco mais sobre os segredos dessa importante área na trajetória de um bom desportista.
Para George, “o principal segredo para um atleta ter sucesso na vida desportiva é encarar todos os desafios inerentes à vida no esporte escolhido com determinação e vontade de vencer. Tudo é construído dia a dia, fase por fase”.
Para ele o sono e o descanso são itens muito importantes na preparação, de acordo com George, “a vida de um atleta não é somente treino, suor e atividade, como sempre falo para todos os jogadores, o sono e a alimentação também são partes integrantes nesse processo. Temos uma frase que fala: “Descanso também é treino”.
Confira um pouco mais das dicas do preparador físico:
Pro Academy – Muitos têm pressa em encontrar uma posição para jogar rapidamente. É mesmo tão importante já definir uma posição tão cedo, ou o mais importante é jogar, independente de que parte do campo está?
George – Vivemos num mundo em que precisamos ser versáteis, inclusive em alguns clubes de base, é incentivado o atleta a jogar em duas ou três posições diferentes. Assim, o treinador terá muitas possibilidades para montar o seu time com a melhor qualidade!
Pro Academy – Qual a importância da parte psicológica no desenvolvimento do jovem atleta?
George – É inegável que a parte psicológica tem que andar junto da parte física. Antes de qualquer habilidade e desempenho físico, precisamos ajustar a parte física à parte mental. Somos o que pensamos, construímos primeiramente na mente para depois se performar da melhor forma possível. Não se alcançará bons resultados de forma aleatória, tem-se que ter esse ajuste da parte física com a mental.
Pro Academy – Nem sempre é possível o atleta ter todos os dias um campo a sua disposição, que dicas você daria para um jovem que precisa treinar em casa?
George – Nem sempre temos as melhores condições de treino, porém , precisamos encarar da melhor forma os desafios que se apresentam ao longo da caminhada desportiva. Se não tivermos campo ou quadra para treinarmos, façamos nosso treino em casa mesmo. Podemos fazer vários treinos mesmo estando em casa, como por exemplo fazer treino de mobilidade, estabilização, força e aeróbio usando o peso do próprio corpo. No YouTube podemos encontrar treinos específicos para cada uma dessas áreas que citei.
Pro Academy – Que conselho você deixaria para os jovens atletas que estão iniciando sua trajetória no futebol e buscam atingir o desporto de alta performance?
George – A orientação que faço para os jovens atletas, que estão iniciando a vida futebolística, é que saibam que não é só jogar, antes do jogo em si, tem toda uma preparação física, psicológica, boa alimentação e repouso. E acima de tudo AMAR O QUE SE FAZ ! Tudo o que for fazer no futebol, faça com determinação, buscando sempre performar da melhor forma possível!
Venha hoje mesmo para a Pro Academy, inicie o ano de 2025 se preparando para ser o próximo campeão!